| Détox
sexuelle.
Une brève période d'abstinence sexuelle permet
de décupler ensuite le plaisir des sens de la même manière
que l'on redécouvre la saveur des aliments après un régime.
Certains
sexologues recommandent d'appliquer ce qu'ils appellent un "programme de
détox" qui consiste à revenir aux rudiments du contact physique,
en s'abstenant de rapports sexuels pendant quelque temps pour se concentrer sur
le toucher sensuel. Libérés du stress de la performance associé
à l'érection, à la pénétration et à
orgasme, l'homme et la femme ne pensent plus qu'à se redécouvrir
grâce à une approche ludique et tactile. Puis, progressivement, ils
réintègrent un à un les éléments de leur vie
sexuelle, en réservant la pénétration et l'orgasme pour la
fin.
Le programme de détox vous aidera à vous débarrasser
de vos habitudes sexuelles, pour que vous abordiez de nouveaux échanges,
plus exaltants, avec votre partenaire.
Voici quelques exercices à pratiquer;
les trois premiers se font mutuellement, tour à tour par l'homme et la
femme.
Exploration des zones érogènes
Les rapports
sexuels ne doivent pas être uniquement axés sur les régions
génitales. Certains hommes ne caressent que le clitoris, comme s'il s'agissait
de l'unique sésame du plaisir féminin, et négligent le reste
du corps, persuadés d'avoir trouvé le bouton magique, le reccourci
vers l'extase. Or le corps tout entier doit être éveillé au
plaisir, la caresse du clitoris n'étant que l'aboutissement d'une montée
graduelle du désir.
Nous avons tous un endroit du corps qui nous procure
des frissons de délice sous les caresses. Vous aimez peut être que
votre partenaire frotte le bout de son nez contre votre oreille, à moins
que vous ne préfériez qu'il vous mordille le cou, vous masse les
fesses ou vous lèche les doigts de pieds. Cultivez comme un art, le sexe
est susceptible d'éveiller toutes sortes de sensations dans les parties
du corps les plus inattendus. Les caresses les plus simples peuvent stimuler la
production de substances comme les endorphines ou l'ocytocine, qui nous transportent
au septième ciel. Terminez par un orgasme, et l'amour physique devient
une expérience littéralement transcendante.
Tout d'abord, découvrez,
vos zones érogènes et celles de votre partenaire.
Découvrir
les zones érogènes
Allongez-vous tous les deux nus dans une
chambre chaude et confortable. Tour à tour, caressez-vous mutuellement
le corps de la tête aux pieds pendant 15 à 20 minutes. Ne vous forcez
pas à observer les techniques de massage classiques et essayer de vous
tenir à des caresses plus sensuelles que sexuelles, en évitant les
régions génitales. À ce stade, votre but n'est pas de faire
l'amour, mais d'éveiller le corps aux subtilités de la caresse sensuelle.
Testez
différents contacts sur diverses parties du corps. Commencez par embrasser
les paupières de votre partenaire ou par les caresser de la langue, effleurez
ses lèvres de l'index, grattez légèrement sa nuque. À
mesure que vous vous aventurez plus bas , essayez de lécher sa poitrine
(pas les seins) ou de souffler légèrment sur sa peau. Vos main décrivent
des cercles langoureux sur son ventre dans un geste très doux: vos doigts
tracent un long sillon à l'intérieur de son bras, puis sur sa paume
et jusqu'aux doigts. Attardez-vous sur les parties du corps que vous n'avez pas
l'habitude de toucher, aisselles, intérieur des genoux, chevilles ou orteils.
Testez diffèrents rythmes et pressions, utilisez votre propre corps comme
instrument de massage, la langue et les mains, bien sûr, mais aussi les
lèvres, les dents, les cheveux, les pieds, les ongles et même les
cils.
Si vous étiez persuadé que bien faire l'amour c'est mettre
en oeuvre des techniques éprouvées permettants d'obtenir à
coup sûr des résultats immédiats, vous risquez de trouver
cet exercice un peu frustrant? L'efficacité de cette exploration des zones
érogènes dépend de votre disposition à repartir de
zéro, à tenter de nouvelles expériences et à laisser
votre partenaire vous apprendre à connaître son corps.
L'essentiel,
à ce stade, consiste à éviter les régions génitales,
car susciter une réaction érotique n'est pas le but recherché.
Concentrez vous sur le plaisir sensuel des caresses données et reçues,
sans utiliser d'huile de massage.
Les caresses érotiques
Durant
la deuxième phase du programme de détox, vous poursuivez l'exploration
des zones génitales et les seins. Explorez et caressez ces régions
sensibles de la même manière que les autres parties, sans essayer
de mener votre partenaire à l'orgasme, entrecouper les caresses intimes
d'effleurements sur d'autres parties du corps. Attachez-vous à explorer
les sensations de plaisirs. Expérimentez de nouvelles façon de vous
toucher mutuellement. Si l'orgasme devient inévitable, ce n'est évidemment
pas une catastrophe, mais à ce stade précoce du programme, il ne
serait que trop facile de faire machine arrière et de replonger dans vos
anciennes habitudes, sans avoir progrssé d'un iota. |
